Ćwiczenia wf - nauka zdalna Klasa 7
- Szczegóły
Wychowanie fizyczne - tok rozgrzewki gimnastycznej. Wykonaj ćwiczenia podane w przykładowej rozgrzewce. Każde ćwiczenie powinno trwać około 1 minuty aby odpowiednio przygotować daną partię mięśni do kolejnego wysiłku. Zawsze rozgrzewamy najpierw mniejsze partie mięśni i przechodzimy do partii większych. W nawiasie podane są przykładowe ćwiczenia na daną partię mięśni. Miłe widziana inwencja twórcza i stosowanie innych, łatwych i bezpiecznych ćwiczeń w rozgrzewce.
- Ćwiczenia mięśni rąk (np. krążenia ramion w przód).
- Ćwiczenia mięśni nóg (np. przysiady).
- Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie strzałkowej (np. skłony tułowia w przód).
- Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie czołowej (np. skłony tułowia w bok).
- Ćwiczenia mięśni brzucha (np. „brzuszki”).
- Ćwiczenia mięśni grzbietu (np. „Przeglądanie się w lusterku w leżeniu przodem”).
- Ćwiczenie w podporach (np. „pompki”).
- Ćwiczenie równoważne (np. „waga”).
- Ćwiczenie w podskokach (np. „pajacyki”).
Postaraj się zapamiętać powyższą kolejność ćwiczeń.
Po tak przeprowadzonej rozgrzewce, jesteście gotowi do większego wysiłku. Proszę aby każdy z was spróbował wykonać w ciągu 1 minuty jak najwięcej prawidłowych przysiadów. Odpocznij trochę i wykonaj kolejną próbę sprawności, spróbuj wykonać jak największą liczbę "brzuszków" w ciągu 30 sekund. Zapamiętaj lub zapisz na kartce swoje wyniki. Zapytam o nie na kolejnej lekcji na MS Teams wponiedziałek. Powodzenia!
Konkurs plastyczny PCK
- Szczegóły
W związku ze zbliżającymi się Dniami Honorowego Krwiodawstwa Polskiego Czerwonego Krzyża Szkolne Koło PCK ogłasza konkurs plastyczny dla klas I-III SP pod hasłem KROPLA KRWI RATUJE ŻYCIE. Celem konkursu jest promowanie idei honorowego krwiodawstwa. Prace należy wykonać na kartce z bloku rysunkowego lub technicznego w formacie A3 lub A4. Zdjęcia wykonanych prac należy przesłać do p. M. Mostowik do 20 listopada na adres e-mailowy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..
Podziękowanie za przekazanie 1% podatku
- Szczegóły
Projekt "Ekokulturalne przedszkole"
- Szczegóły
Nasze przedszkole wzięło udział w projekcie zorganizowanym przez wydawnictwo Bliżej Przedszkola pt.: „Ekokulturalne przedszkole”.
Naszym zadaniem było przeprowadzenie zajęć, opierających się na 3 założeniach „ekoplastyka”, „ekoprzestrzeń” i „ekokultura”.
Przedszkolaki chętnie brały udział w zajęciach, o czym świadczą piękne jesienne prace plastyczne, a także uśmiechy dzieci, które można zobaczyć na zdjęciach.
Za udział w projekcie nasze przedszkole otrzymało certyfikaty.
Klasa III pisze wiersze o jesieni
- Szczegóły
Choć jesień nie wszystkim kojarzy się dobrze, to jednak jest to jedna z piękniejszych pór roku. Uczniowie klasy III na jednej z lekcji mieli okazję twórczo bawić się słowami, wymyślając rymy na temat urokliwej pory roku, jaką jest jesień. W ten sposób powstało wiele ciekawych, oryginalnych wierszy. Oto efekty ich pracy.
